Liian väsynyt menemään lattialle!

Kyllä siinä on Personal Trainerillakin mietitävää, kun asiakas sanoo, ettei jaksa mennä lattialle. Kysymys oli siis yksinkertaisesta muutaman minuutin mittaisesta liikkuvuusharjoitteesta hartiolle. Tätä olisi pitänyt tehdä silloin kun PT ei ole paikalla ehkäisemään jatkuvia harjoituskipuja.

Oli ajankohta vuodesta mikä tahansa. Ihmiset ovat väsyneitä. He nukkuvat liian vähän tai liian huonosti. He syövät liian vähän tai paljon tai ihan mitä sattuu. He tekevät liian paljon töitä. Liikkuvat liian vähän tai muuten vaan ovat väsyneitä. Kesäloman jälkeenkin ollaan väsyneitä, koska lomalla oli liikaa ohjelmaa!

Nyt pitää katsoa itseänsä peiliin ja tehdä asioille jotain. Mistä se oma väsymys voisi johtua? Liian paljosta työstä, tv:n katselusta, uniapneasta, ylipainosta, väärästä ruokavaliosta, liian aikataulutetusta elämästä jne jne Jos ei itse jaksa, pitää hakea apua! Minulta, joltain muulta, mistä tahansa mikä saa sinut muuttamaan omia elämäntapojasi parempaan suuntaan.

Hei tsemppiä kaikki! Lähdetään yhdessä piristymään ja kohti kesää!