Gluteeniton ruokavalio

9.90 

Gluteeniton ruokavalio on tarkoitettu keliaakikolle sekä sekaruokaa syövälle ihmiselle eli sellaiselle, jonka ruokavalioon kuuluu perussettiä ilman gluteenia, mutta joka haluaa kokeilla olla ilman gluteenia esim ruoansulatusvaivojen takia.

Kuvaus

Oletko jättämässä gluteenin pois ruokavaliostasi? Tai onko sinulla tai perheen jäsenelläsi todettu keliakia?

Gluteeniton ruokavalio on tarkoitettu keliaakikolle sekä sekaruokaa syövälle ihmiselle eli sellaiselle, jonka ruokavalioon kuuluu perussettiä ilman gluteenia, mutta joka haluaa kokeilla olla ilman gluteenia esim ruoansulatusvaivojen takia. Jos et ole keliaakikko ja haluat kokeilla gluteenitonta ruokavaliota, niin kokeilun pitää olla riittävän persuteellinen ja ruoansulatusvaivojen seurannan kattavaa jo ennen uutta ruokavaliota. Joissakin tapauksissa esim ärtyvän paksusuolen oireyhtymässä gluteeniton ruokavalio voi helpottaa oireita. Jos podet ärtyvää suolta ja gluteeniton ei auta tai se ei kiinnosta sinua, niin valitse ruokavalioksesi FODMAP-ruokavalio. Ruokavaliota voi käyttää myös hitaaseen laihduttamiseen ja vireystilan kohentamiseen, jos haluaa.

Ruokavaliossa on huomioitu seuraavat asiat:

  • korvaavat tuotteet
  • missä kaikessa gluteenia on ja sen ainesosien pakkausmerkinnät
  • kasvisten monipuolisuus ja käyttötehokkuus ravintoaineiden kannalta
  • riittävä ja monipuolinen proteiinien saanti
  • sopiva rasva-ainekoostumus
  • sopivan kalorimäärän asettuminen kohdalleen ilman kalorien laskemista
  • ateriarytmi ja syömisen ajoittamisen perusteet
  • soveltuvuus niin liikkuvalle kuin liikkumattomallekin ihmiselle
  • valmisruokien ja ravintola-aterioiden valinta
  • lounasruokailu lounasravintolassa
  • hätävarat kun suunnitelma pettää
  • herkkupäivät

Ruokavaliota noudattamalla:

  • vireystilasi kasvaa
  • vatsavaivasi helpottuvat
  • makeanhimosi helpottuu
  • painosi asettuu hallittaviin uomiin tai putoaa
  • ravintoaineiden saantisi paranee

Tilatessasi saat pdf-muodossa olevan dokumentin, joka sisältää:

  • perusohjeet ruokavalion noudattamiseen
  • kauppalistan
  • mahdolliset tarvittavat lisäravinteet
  • ateriataulukon, jonka mukaan voit koostaa päivän ateriat
  • kahden viikon esimerkki-ohjelman

Pdf on ladattavissa heti kun olet sen maksanut ja aikaa lataamiseen on kaksi (2) vuorokautta. Latauksia kullekin tuotteelle saat kolme (3). Jos latuaksessa ilmenee ongelmia ota yhteyttä joko sähköpostiin: anu.kosonen@pirteeks.fi tai puhelimitse 0403639287

Ruokavalio0n ei kuulu toiminnallisten vatsavaivojen, ruoka-allergioiden, yliherkkyyksien, sairauksien, lääkitysten tai elämäntilanteen huomiointi eikä ruokareseptit.  Jos olet kiinnostunut yksilöllisemmästä ruokavaliosta klikkaa tästä.

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Gluteeniton ruokavalio”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *