Paleo ruokavalio

4.90 

Paleo ruokavalio on tarkoitettu niille, jotka ovat kiinnostuneet kivikautisesta syömisestä, vatsavaivojen hoidosta, painonhallinnasta ja paremmasta olosta. Sitä voi kokeilla myös vireyden lisäämiseen.

Kuvaus

Haluatko elää kuin luolamies? Onko sinulle suositeltu luolamiesruokavaliota, mutta et tiedä miten pääset alkuun sen kanssa? Onko paleo-ruokavalio jotain mitä haluaisit kokeilla?

Paleo ruokavalio on tarkoitettu:

  • luolamiehille ja -naisille
  • sekaruokaa syövälle ihmiselle eli sellaiselle, jonka ruokavalioon kuuluu ihan perussettiä, mutta joka haluaa kokeilla olla ilman maitoa, viljoja ja gluteenia esim ruoansulatusvaivojen takia.  Jos podet ärtyvää suolta, niin valitse ruokavalioksesi FODMAP-ruokavalio.
  • Ruokavaliota voi käyttää myös hitaaseen laihduttamiseen ja vireystilan kohentamiseen, jos haluaa.

Ruokavaliossa on huomioitu seuraavat asiat:

  • kasvisten monipuolisuus ja käyttötehokkuus ravintoaineiden kannalta
  • riittävä ja monipuolinen proteiinien saanti
  • sopiva rasva-ainekoostumus
  • sopivan kalorimäärän asettuminen kohdalleen ilman kalorien laskemista
  • ateriarytmi ja syömisen ajoittamisen perusteet
  • soveltuvuus niin liikkuvalle kuin liikkumattomallekin ihmiselle
  • valmisruokien ja ravintola-aterioiden valinta
  • lounasruokailu lounasravintolassa
  • hätävarat kun suunnitelma pettää
  • herkkupäivät

Ruokavaliota noudattamalla:

  • vireystilasi kasvaa
  • vatsavaivat helpottuvat
  • makeanhimosi helpottuu
  • painosi asettuu hallittaviin uomiin tai putoaa
  • ravintoaineiden saantisi paranee

Tilatessasi saat pdf-muodossa olevan dokumentin, joka sisältää:

  • perusohjeet ruokavalion noudattamiseen
  • kauppalistan
  • mahdolliset tarvittavat lisäravinteet
  • ateriataulukon, jonka mukaan voit koostaa päivän ateriat
  • kahden viikon esimerkki-ohjelman

Pdf on ladattavissa heti kun olet sen maksanut ja aikaa lataamiseen on kaksi (2) vuorokautta. Latauksia kullekin tuotteelle saat kolme (3). Jos latuaksessa ilmenee ongelmia ota yhteyttä joko sähköpostiin: anu.kosonen@pirteeks.fi tai puhelimitse 0403639287

Ruokavalioon ei kuulu toiminnallisten vatsavaivojen, ruoka-allergioiden, yliherkkyyksien, sairauksien, lääkitysten tai elämäntilanteen huomiointi eikä ruokareseptit.  Jos olet kiinnostunut yksilöllisemmästä ruokavaliosta klikkaa tästä.

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Paleo ruokavalio”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *