Perusruokavalio

4.90 

Perusruokavalio on tarkoitettu sekasyöjälle, joka haluaa normalisoida oman syömisensä ilman kuurittelua, säästöliekkiä ja turhaa säätämistä. Näillä ohjeilla voit syödä haluamiasi ruokia, klunhan noudatat ateriakokoja.

 

Kuvaus

Perusruokavalio on tarkoitettu normalisoimaan sekasyöjän ruokailutottumukset sellaisiksi, että ne tukevat painonhallintaa, vireyttä ja terveyttä. Normaali ruokavaliosi on siis perussettiä, mutta haluat siihen jotain hallintaa. Näiden ohjeiden avulla sinä voit opetella syömään ‘normaalisti’ ilman kuureja, säästöliekkiä ja turhaa kikkailua.

Ruokavaliossa on huomoitu seuraavat asiat:

  • kasvisten monipuolisuus ja käyttötehokkuus ravintoaineiden kannalta
  • riittävä ja monipuolinen proteiinien saanti
  • sopiva rasva-ainekoostumus
  • sopivan kalorimäärän asettuminen kohdalleen ilman kalorien laskemista
  • ateriarytmi ja syömisen ajoittamisen perusteet
  • soveltuvuus niin liikkuvalle kuin liikkumattomallekin ihmiselle
  • valmisruokien ja ravintola-aterioiden valinta
  • lounasruokailu lounasravintolassa
  • hätävarat kun suunnitelma pettää
  • herkkupäivät

Ruokavaliota noudattamalla:

  • vireystilasi kasvaa
  • vatsavaivat helpottuvat
  • makeanhimosi helpottuu
  • painosi asettuu hallittaviin uomiin tai putoaa
  • ravintoaineiden saantisi paranee

Tilatessasi maidottoman ruokavalion saat pdf-muodossa olevan dokumentin, joka sisältää:

  • perusohjeet ruokavalion noudattamiseen
  • kauppalistan
  • mahdolliset tarvittavat lisäravinteet
  • ateriataulukon, jonka mukaan voit koostaa päivän ateriat
  • kahden viikon esimerkki-ohjelman

Pdf on ladattavissa heti kun olet sen maksanut ja aikaa lataamiseen on kaksi (2) vuorokautta. Latauksia kullekin tuotteelle saat kolme (3). Jos latuaksessa ilmenee ongelmia ota yhteyttä joko sähköpostiin: anu.kosonen@pirteeks.fi tai puhelimitse 0403639287

Ruokavalioon ei kuulu toiminnallisten vatsavaivojen, ruoka-allergioiden, yliherkkyyksien, sairauksien, lääkitysten tai elämäntilanteen huomiointi eikä ruokareseptit.  Jos olet kiinnostunut yksilöllisemmästä ruokavaliosta klikkaa tästä.

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Perusruokavalio”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *