Ravitsemusluennot

Kuvaus

Painonhallinnan ohjaaja
Anu Kosonen EtM, Ravitsemusasiantuntija, Master Trainer, NLP practitioner

Luennoilla olen innostava, selkeä ja asiakaslähtöinen. Lisäksi omaan vankan ammattitaidon sekä ravitsemuksen ja esiintymisen saralta. Kaikki luentoni perustuvat tieteellisesti tutkittuun tietoon ja omaan kokemukseeni asiakastyöstä. Tietoja höystän hauskoilla ja konkreettisilla esimerkeillä, joihin kuuntelijan on helppo samaistua. Lisäksi luennoillani haluan pitää vuorovaikutuksen avoimena ja kannustan kuuntelijoita osallistumaan ja kommentoimaan.

Luennot räätälöin kohderyhmän ollessa tiedossa sille sopivaksi. Ennen luentoa voin kartoittaa kohderyhmän toiveita luennon sisällöstä ja räätälöidä luennon aihetta niiden mukaan.

Kesto voi olla 1 tunnista kokopäivän tilaisuuteen. Alla esimerkkejä aiheista. Niistä voi koota haluamansa kokonaisuuden vaikka virkistyspäivää varten.

 

 

  • Painonhallinnan lähtökohdat

    Ravitsemusluennot ammattitaidolla: painonhallinta, FODMAP, laihdutus, väsymys ja ruokavalio
    Vatsantoiminta luento
  • Unen ja stressin merkitys painonhallinnalle
  • Omat lähtökohdat painonhallintaan
  • Erilaiset ruokavaliot painonhallinnassa
  • Psyykkiset tekijät painonhallinnassa
  • Valinnan vaikeus: käytännön vinkkejä ruokakauppaan
  • Ruokavalio ja liikunta
  • Motivaatio
  • Kuinka seurata omaa edistymistään?
  • Sosiaaliset tekijät painonhallinnassa
  • Valmistautuminen kevyempään kesään/valmistautuminen joulunaikaan
  • Nuoren urheilijanravitsemus
  • Lisää jaksamista ruokavaliolla
  • Raskauden ajan ruokavalio

 

Kun alkajaisiksi teet sitä,
mikä on tarpeen ja sitten sitä,
mikä on mahdollista,
teetkin yhtäkkiä sitä,
mikä on mahdotonta.
– Franciskus Assisilainen

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Ravitsemusluennot”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *