Arkistot kuukauden mukaan: helmikuu 2013

Kärsivällisyydestä

Olen jo aikaisemminkin kirjoittanut tästä asiasta ja nyt taitaa olla taas se hetki, jolloin tämä on tapetilla, koska uudenvuoden lupaukset alkavat taas hiipua oli tuloksia tai ei. Jaksan aina ihmetellä sitä, miksi painon pitäisi pudota kolme kiloa viikossa. Ei ne kilot ole niin nopeasti tulleetkaan, paitsi joissain hyvin hyvin harvinaisissa tapauksissa.

Monissa asioissa kysytään hermoja ja kestävyyttä. Painonhallinta on juuri sellainen asia. Kun lähdetään pysyvästi muuttamaan painoa, pitää ymmärtää, että tulokset eivät aina välttämättä näy heti. Lihomisen taustalla voi olla monimutkaisiakin asioita. Psyykkisiä juttuja ja sairauksia sekä lääkityksiä, jotka vaikuttavat siihen kuinka nopeasti paino putoaa. Hyvin harvoin ne kuitenkaan täysin estävät painonpudotusta.

Omat tavat ja tottumukset perustuvat opittuihin asioihin ja mieltymyksiin. Näiden muuttaminen voi kestää melko kauankin. Tapojen muuttaminen ja omien tunteiden käsittely vaativat kärsivällisyyttä ja armollisuutta itseään kohtaan. Pitkäjänteisyydellä saavutetaan se olemisen helppous myös painonhallintaan.

Wok’In avattu Hämeenlinnassa!

Tänään on Hämeenlinnassa avattu uusi terveellisempää lounasruokaa tarjoava ravintola. Jo nimestä voi ehkä päätellä kyseen olevan wokista ja aasialaistyyppisestä ruoasta. Itse olen saanut kunnian olla projektissa mukana suunnittelemassa ruokalistoja ja laskemassa kaloreita. Aina yhtä niin ihanaa hommaa tuo kalorien laskeminen. =)

Menusta siis voi suoraan laskea oman ruoka-annoksensa kalorit, hiilarit, rasvat ja proteiinit. Listalta löytyy hyvin ruokaa myös keliaakikoille tai muuten viljaa välttäville sekä maitoallergisille. Lähes kaikki tuotteet ovat myös lisäaineettomia.

Kaikki pienelle tripille Hämeenlinnaan mars! Paikkahan siis sijaitsee: Sibeliuksen katu vitosessa ja se on auki ma – pe 11:00 – 20:00 ja la 12:00 – 21:00 Ja käykää tykkäämässä Facessa!

Maanantait on parasta!

Mä olen siitä kummallinen ihminen, että tykkään maanantaista. Se on aina uusi alku; uusi mahdollisuus. Maanantaina on aina levännyt olo toisin kuin perjantaina ja maanantaina pääsee aina takaisin ohjaushommiin.

Mikä tekee sinun maanantaistasi elämisen arvoisen? Onko se työ vai jokin muu? Jos maanantai tuntuu kauhean pahalta, niin mistä se johtuu? Oletko seurannut omaa sydäntäsi omissa valinnoissasi vai teetko jotain mikä ei ole arvojesi mukaista? Vai oletko vain nukkunut huonosti viime yönä? =)

Muuta elämäsi tänään! Tänään on maanantai ja kaikki mahdollisuudet ovat käytettävissäsi!