fbpx

Laiduntamista?

Lehmät laiduntaa… Englannin kielessä käytetään lihavuusleikkauksissa käyneiden uudelleen lihoneiden potilaitten kohdalla termiä grazing mikä tarkoittaa laiduntamista suomeksi. Mielestäni tämä kertoo asian paremmin kuin napostelu. Pääsääntöisesti eläimet, joiden suolisto on suunniteltu sulattamaan suuria määriä selluloosaa ja muita sellaisia kuituja, joita me ihmiset emme pysty sulattamaan laiduntavat. Lehmät, hevoset, antiloopit jne laiduntavat. Lue lisää…

Kiltit tytöt EI laihdu!

Kiltteys ei aina ole hyvästä Voipi olla, että olen paasannut tästä asiasta jo aikaisemminkin. Ei nyt pysty muistamaan. Mutta tämä on ajankohtaista aina. Naiset ovat sitten vaan ihan liian kilttejä pitämään itsestään huolta. Joku muu menee aina vaan edelle. Kiltteydessä ei sinänsä ole mitään pahaa, mutta silloin kun se vaikuttaa Lue lisää…

Hallinta, hallinnassa, hallinnasta, hallintaan? =)

Hallinta, stressi, odotukset ja kehonkuuntelu Tällä viikolla (ja kai aikaisemminkin) olen puhunut paljon hallinnasta, stressistä, odotuksista, kehonkuuntelusta ja oikein tekemisestä. Menee ravitsemuksen suhteen ehkä vähän off topikiksi, mutta koen silti, että tällä asialla on merkitystä kun puhutaan nimenomaan syömisen- tai painonhallinnasta. Ja haluan myös muistuttaa asiakkaitani siitä, mistä olemme juuri Lue lisää…

Kiltin tytön syndrooma

Tästä on joskus puhuttu mediassa moneltakin kannalta. Haluan nyt lykätä oman lusikkani tähän soppaan. Lähes kaikki asiakkaani (naisasiakkaani siis) ovat niin sanottuja kilttejä tyttöjä. Kuvaavaa on, että he hoitavat kaiken muun paitsi itsensä tunnollisesti ja viimeisillä voimillaan. Ja kun voimat on loppu palvelee fazerin sininen tai jokin muu omaa pahaa Lue lisää…

Arvoja? mitä minä oikeasti haluan?

Mä mietin pitkään mistä kirjoittaisin ja viime viikkokin jäi väliin tän miettimisen takia. No ehkä ei kannattaisi miettiä niin paljoa, vaan vain kirjoittaa. Olin viime viikolla messuilla kuuntelemassa ajanhallintaluentoa, joka olikin sitten enemmän mielenhallintaa kuin mitään muuta. Melko tuttua asiaa, mutta kivasti eri tavalla esitettynä. Siitä tulikin sitten mieleeni kirjoittaa Lue lisää…

Pari sanaa ahmimisesta ja muusta oudosta käyttäytymisestä

Ahmiminen, varsinkin herkkujen ahmiminen on monen ihmisen ongelma. Makeanhimostakin olen kuullut puhuttavan moneen otteeseen. Joku minun nimellänikin varustettu puhuu tästä asiasta jatkuvasti asiakkaidensa kanssa. Kun seuraaavat asiat on kunnossa: Nukkuminen Stressin hallinta Ateriarytmi Ruoan laatuasiat Säännöllinen liikunta niin silloin voisi ehkä miettiä mitä sen ahmimisen taustalla voisi olla. Makeanhimo tai Lue lisää…

Pitkäjänteisyydestä? kärsivällisyydestä ja kaikesta siitä turhasta millä yleensä pääsee tuloksiin.

Mistä johtuu, että kovin monet hakevat pikavoittoja? Kahdessa viikossa pitää lähteä ainakin 5 kiloa tai sitten painonpudotus on epäonnistunut. Painon pitää tulla alaspäin ainakin kilon joka tiistai siis tasan kilon viikossa muuten painonpudotus on epäonnistunut. 1. Ylipaino ei ole tullut kenellekään kahden viikon kuluessa. Sitä varten on harjoiteltu ahkerasti useita Lue lisää…

Vain tekemällä pääsee tavoitteeseensa?

Sabotage laulaa Chisu laulussaan ja se on myös monen mielessä kun lähdetään toteuttamaan painonhallinta- tai elämänmuutosprojektia. Ai siis mitä tarkoitan? Tiedättehän sen hetken kun tavoite alkaa toteutua, paino putoaa mukavasti tai muuten vaan suunnitelmat menee mukavasti kohti tavoitetta oli se mikä tahansa. Kaikki näyttää siis hyvältä, mutta sitten se suklaalevy Lue lisää…

Suklaarasioita rakkaudella tai sitten ei?

Käsi ylös kuinka moni tunnustaa hemmotelleensa puolisoaan tai lapsiaan ruoalla tai muilla herkuilla? Minä olen jo käsi pystyssä. Entä kuinka moni haluaa aina tarjota herkkuja vieraille tai ystävilleen? Tai pyörivätkö ystävien tapaamiset aina enemmän tai vähemmän ruoan ympärillä? Aika monta kyllä vastausta on varmaankin jo saatu näihin. Rehellisesti vaan katse Lue lisää…