FODMAP-ruokavalio

9.90 

FODMAP ruokavalio on tarkoitettu sinulle, joka kärsti vaikeista vatsavaivoista: ripulista, turvotuksesta, ilmavaivoista tai ärtyneestä paksusuolesta.

Kuvaus

Kärsitkö ärtyneen paksusuolen oireyhtymästä tai selittämättömistä vatsavaivoista? Lisääkö stressi mahasi oireilua? Turpoatko toisinaan ilmapalloksi ja päästelet ilmaa ulos enemmän kuin olisi oikeasti hyväksyttävää? Tai ehkä ripuli pitää sinut kotona ja poissa muusta elämästä? Ota FODMAP ruokavalio avuksesi!

FODMAP ruokavalio on tarkoitettu sinulle, joka kärsit vaikeista vatsavaivoista: ripulista, turvotuksesta, ilmavaivoista tai ärtyneestä paksusuolesta. Jos sinulla on seuraavia oireita: veri ulosteessa, tahaton laihtuminen, anemia, jatkuva ripuli ja myöhällä iällä alkaneet ärtyvän suolen oireet – varaa aika lääkäriin! Tällöin kyse voi olla muusta. Ruokavaliota voi käyttää myös hitaaseen laihduttamiseen ja vireystilan kohentamiseen, jos haluaa.

Ruokavaliossa on huomioitu seuraavat asiat:

  • siitä on poistettu tai vähennetty FODMAP hiilihydraatteja sisältäviä ruoka-aineita
  • kasvisten monipuolisuus ja käyttötehokkuus ravintoaineiden kannalta
  • riittävä ja monipuolinen proteiinien saanti
  • sopiva rasva-ainekoostumus
  • sopivan kalorimäärän asettuminen kohdalleen ilman kalorien laskemista
  • ateriarytmi ja syömisen ajoittamisen perusteet
  • soveltuvuus niin liikkuvalle kuin liikkumattomallekin ihmiselle
  • hätävarat kun suunnitelma pettää
  • herkkupäivät

Ruokavaliota noudattamalla:

  • vireystilasi kasvaa
  • makeanhimosi helpottuu
  • painosi asettuu hallittaviin uomiin tai putoaa
  • ravintoaineiden saantisi paranee
  • vatsaoireesi helpottuvat

Tilatessasi saat pdf-muodossa olevan dokumentin, joka sisältää:

  • perusohjeet ruokavalion noudattamiseen
  • kauppalistan
  • mahdolliset tarvittavat lisäravinteet
  • ateriataulukon, jonka mukaan voit koostaa päivän ateriat
  • kahden viikon esimerkki-ohjelman

Pdf on ladattavissa heti kun olet sen maksanut ja aikaa lataamiseen on kaksi (2) vuorokautta. Latauksia kullekin tuotteelle saat kolme (3). Jos latuaksessa ilmenee ongelmia, ota yhteyttä joko sähköpostiin: anu.kosonen@pirteeks.fi tai puhelimitse 0403639287

Ruokavalio0n ei kuulu muiden toiminnallisten vatsavaivojen, ruoka-allergioiden, yliherkkyyksien, sairauksien, lääkitysten tai elämäntilanteen huomiointi eikä ruokareseptit.  Jos olet kiinnostunut yksilöllisemmästä ruokavaliosta klikkaa tästä.

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “FODMAP-ruokavalio”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *